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Kalle auf der Buhne
2x DEUTSCHER JUNIOREN-MEISTER · DBFV 2023
Coaching by Kalle Logo

BAUE
MUSKELN.
LEBE
DISZIPLIN.

Individuelles Bodybuilding & Lifestyle Coaching von einem, der es selbst durchlebt hat. Echte Struktur, echte Ergebnisse.

STRUKTUR·DISZIPLIN·ECHTE FORTSCHRITTE
2×
Dt. Meister
4+
J. Wettkampf
3
Pakete
24/7
Support
1. PLATZ JUNIOREN BODYBUILDING 1 · DBFV 2023 1. PLATZ JUNIOREN CLASSIC PHYSIQUE · DBFV 2023 2x DEUTSCHER JUNIOREN-MEISTER STRUKTUR · DISZIPLIN · ECHTE FORTSCHRITTE ONLINE COACHING · BODYBUILDING · LIFESTYLE 1. PLATZ JUNIOREN BODYBUILDING 1 · DBFV 2023 1. PLATZ JUNIOREN CLASSIC PHYSIQUE · DBFV 2023 2x DEUTSCHER JUNIOREN-MEISTER STRUKTUR · DISZIPLIN · ECHTE FORTSCHRITTE ONLINE COACHING · BODYBUILDING · LIFESTYLE
Pascal Sorger - Kalle
Uber mich

PASCAL
„KALLE“
SORGER

Als Kind war ich stark ubergewichtig. Irgendwann kam der Punkt, an dem ich entschieden habe, mein Leben zu verandern.

Ich habe angefangen abzunehmen und bin ins Fitnessstudio gegangen. Dort hat mich die Welt des Krafttrainings sofort fasziniert. Mit der Zeit wurde aus einfachem Training eine echte Leidenschaft fur Bodybuilding.

Mich begeistert bis heute nicht nur das Training selbst, sondern auch Ernahrung, Regeneration, mentale Starke und Struktur im Alltag. Bodybuilding ist fur mich nicht nur ein Sport – es ist ein Lifestyle.

Erst als ich verstanden habe, wie wichtig Struktur in Training, Ernahrung, Schlaf und Alltag ist, haben sich meine Ergebnisse wirklich verandert. Diese Erkenntnis ist die Basis fur jedes Coaching.

EHRLICHKEITSTRUKTURDISZIPLININDIVIDUELLE BETREUUNGNACHHALTIGKEIT
🏆
2x DEUTSCHER JUNIOREN-MEISTER · DBFV 2023
Junioren Bodybuilding 1 & Classic Physique
Wettkampf-Karriere

VON DER BUHNE

Mehrere Saisons auf hochstem Niveau – mit System, Struktur und dem Willen, das Maximum rauszuholen.

2019
EINSTIEG INS WETTKAMPF-BODYBUILDING
Beginn der systematischen Wettkampfvorbereitung unter dem DBFV – der Startschuss einer mehrjahrigen Karriere.
2019 – 2022
AUFBAU & ENTWICKLUNG
Mehrere Wettkampfsaisons, kontinuierliche korperliche und mentale Weiterentwicklung, Verfeinerung von Training, Ernahrung und Posing.
2023
DBFV NEWCOMER & JUNIOREN MEISTERSCHAFT
🏏 1. Platz · Junioren Bodybuilding 1🏏 1. Platz · Junioren Classic Physique
Der Gewinn beider Klassen bei der Deutschen Meisterschaft 2023 – Hohepunkt der aktiven Wettkampfkarriere.
HEUTE
COACHING & WEITERENTWICKLUNG
Fokus auf individuelle Kundenbetreuung. Fitnesstrainer B-Lizenz in Ausbildung.
Wettkampf
Wettkampf
Wettkampf
Wettkampf
Kalle Buhne
Kalle Buhne
Kalle Buhne
Kalle Buhne
Coaching-Angebote

WAHLE DEINEN WEG

Drei Pakete, ein Ziel: nachhaltige, echte Veranderung. Alles individuell auf dich abgestimmt.

🏃
LIFESTYLE COACHING
Fur alle, die Fett verlieren, fitter werden und endlich Struktur in Training & Alltag bringen wollen.
Individueller Trainingsplan auf dein Ziel abgestimmt
Unterstutzung bei Ernahrung & gesunden Gewohnheiten
Schlafoptimierung & Stressmanagement
Struktur im Alltag aufbauen – Schritt fur Schritt
Langfristige Lebensstilveranderung statt kurzfristiger Diat
IMMER DABEI
Wochentliche Check-ins & Anpassungen
24/7 WhatsApp Support
Fortschrittsanalyse & Feedback
JETZT ANFRAGEN
💪
BODYBUILDING COACHING
Fur ambitionierte Athleten, die gezielt Muskelmasse aufbauen und ihr Training auf das nachste Level bringen.
Periodisierter Trainingsplan nach Progressive Overload
Gezielte Ernahrungssteuerung fur Muskelaufbau / Cut
Technikanalyse & Posing-Feedback
Wettkampfvorbereitung auf Wunsch
Google Sheets Tracking fur maximale Transparenz
IMMER DABEI
Wochentliche Check-ins & Anpassungen
24/7 WhatsApp Support
Fortschrittsanalyse & Feedback
JETZT ANFRAGEN
🎯
PERSONAL TRAINING
Individuelle 1:1 Einheiten fur maximale Betreuung und direkte Technikverbesserung vor Ort.
Personliche Betreuung vor Ort
Sofortige Technikkorrektur in Echtzeit
Individuelle Ubungsauswahl & Intensitatssteuerung
Maximale Motivation durch direkte Interaktion
Ideale Erganzung zum Online-Coaching
IMMER DABEI
Vor- & Nachbesprechung jeder Einheit
Trainingsplan zur Einheit
Fortschrittsdokumentation
JETZT ANFRAGEN
IN JEDEM COACHING IMMER ENTHALTEN
Das ist der Standard – nicht die Ausnahme.
📋
INDIVIDUELLER PLAN
Kein Template. Alles auf dich abgestimmt.
🔄
REGELM. ANPASSUNG
Dein Plan entwickelt sich mit dir.
💬
24/7 WHATSAPP
Erreichbar wenn du mich brauchst.
📈
FORTSCHRITTSANALYSE
Du siehst immer wo du stehst.
So lauft es ab

DER WEG ZU DEINEM ZIEL

Von der Anfrage bis zu deinem ersten Training – transparent und klar.

01
ERSTGESPRACH
Wir lernen uns kennen. Du erzahlst von deinen Zielen und deiner Situation. Kostenlos, unverbindlich, ehrlich.
02
ANAMNESE
Wenn es passt, folgt ein ausfuhrlicher Fragebogen. Training, Ernahrung, Alltag, Schlaf – alles wird erfasst.
03
DEIN PLAN
Auf Basis der Anamnese erstelle ich deinen individuellen Plan. Massgeschneidert – nicht von der Stange.
04
FORTSCHRITT
Regelmasige Check-ins und Anpassungen basierend auf deinen Fortschritten. Mindestlaufzeit 3 Monate.
Haufige Fragen

DEINE FRAGEN.
MEINE ANTWORTEN.

Noch Fragen offen? Schreib mir direkt.

Wie lauft das Online-Coaching genau ab?+
Zu Beginn fuhren wir ein personliches Erstgesprach, um deine Ziele und deine aktuelle Situation zu besprechen. Wenn beide Seiten merken dass es passt, folgt ein ausfuhrlicher Anamnesefragebogen. Auf Basis dieser Informationen erstelle ich deinen individuellen Plan. Im weiteren Verlauf wird alles regelmasig anhand deiner Fortschritte angepasst.
Wie lange dauert ein Coaching?+
Die Mindestlaufzeit betragt 3 Monate, da nachhaltige korperliche Veranderungen Zeit benotigen. Anschliessend ist das Coaching monatlich kundbar.
Fur wen ist das Coaching NICHT geeignet?+
Fur Menschen, die nach schnellen Losungen ohne Disziplin suchen. Ebenso fur Personen, die nicht bereit sind, ehrlich zu sich selbst zu sein oder konsequent an ihren Zielen zu arbeiten.
Was unterscheidet dich von anderen Trainern?+
Mein Coaching basiert auf Struktur, Disziplin und individueller Betreuung – nicht auf Templates. Ich lege grossen Wert darauf, dass Training, Ernahrung und Lifestyle zusammen funktionieren. Dazu kommt: Ich habe die Buhne selbst erlebt.
Wie nehme ich Kontakt auf?+
Einfach das Kontaktformular ausfullen oder mich auf Instagram anschreiben (@Kalleee_02). Das Erstgesprach ist kostenlos und unverbindlich.
Brauchst du Erfahrung im Training?+
Nein. Ich betreue sowohl komplette Anfanger als auch erfahrene Athleten. Entscheidend ist nicht wo du startest, sondern wohin du willst.
Kontakt

BEREIT FUR DEN
ERSTEN SCHRITT?

Das Erstgesprach ist kostenlos und unverbindlich. Wir schauen gemeinsam ob und wie ich dir helfen kann.

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Standort
Vallendar / Koblenz, RLP
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Instagram
@Kalleee_02
💬
Kommunikation
WhatsApp · Instagram · E-Mail
Mindestlaufzeit
3 Monate · danach monatl. kundbar
✓ Danke! Ich melde mich so schnell wie moglich.

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