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Kalle auf der Buhne
2x DEUTSCHER JUNIOREN-MEISTER · DBFV 2023
Coaching by Kalle Logo

BAUE MUSKELN.
VERLIERE FETT.
WERDE DIE BESTE VERSION
DEINER SELBST.

Individuelles Bodybuilding & Lifestyle Coaching mit Struktur, System und persönlicher Betreuung von jemandem, der den Weg selbst gegangen ist.

2×
Dt. Meister
4+
J. Wettkampf
3
Pakete
24/7
Support
1. PLATZ JUNIOREN BODYBUILDING 1 · DBFV 2023 1. PLATZ JUNIOREN CLASSIC PHYSIQUE · DBFV 2023 2x DEUTSCHER JUNIOREN-MEISTER STRUKTUR · DISZIPLIN · ECHTE FORTSCHRITTE ONLINE COACHING · BODYBUILDING · LIFESTYLE 1. PLATZ JUNIOREN BODYBUILDING 1 · DBFV 2023 1. PLATZ JUNIOREN CLASSIC PHYSIQUE · DBFV 2023 2x DEUTSCHER JUNIOREN-MEISTER STRUKTUR · DISZIPLIN · ECHTE FORTSCHRITTE ONLINE COACHING · BODYBUILDING · LIFESTYLE
Das Problem
😥

Du trainierst regelmäßig, achtest auf deine Ernährung – aber die Ergebnisse bleiben aus?

Du hast keinen klaren Plan oder weißt nicht, was wirklich funktioniert?

DIE LÖSUNG

Genau hier setzt mein Coaching an.

Gemeinsam entwickeln wir eine klare Struktur aus Training, Ernährung und Lifestyle, die wirklich zu dir passt, damit du endlich die Fortschritte siehst, die du dir wünschst.

KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH SICHERN
Pascal Sorger - Kalle
Über mich

PASCAL
„KALLE“
SORGER

Als Kind war ich stark übergewichtig. Irgendwann kam der Punkt, an dem ich entschieden habe, mein Leben zu verändern.

Ich habe angefangen abzunehmen und bin ins Fitnessstudio gegangen. Dort hat mich die Welt des Krafttrainings sofort fasziniert. Mit der Zeit wurde aus einfachem Training eine echte Leidenschaft für Bodybuilding.

Mich begeistert bis heute nicht nur das Training selbst, sondern auch Ernährung, Regeneration, mentale Stärke und Struktur im Alltag. Bodybuilding ist für mich nicht nur ein Sport – es ist ein Lifestyle.

Mein Coaching basiert auf Struktur, Disziplin und echter individueller Betreuung, nicht auf vorgefertigten Standardplänen. Jeder Klient bekommt eine maßgeschneiderte Strategie, die exakt auf seine Ziele, seinen Alltag und seine Voraussetzungen abgestimmt ist.

Mir ist dein Fortschritt persönlich wichtig. Ich begleite dich Schritt für Schritt, analysiere deine Entwicklung und passe alles so an, dass du langfristig echte Ergebnisse erzielst.

Durch meine eigene Erfahrung im Bodybuilding weiß ich genau, was funktioniert und genau dieses Wissen gebe ich an dich weiter.

EHRLICHKEITSTRUKTURDISZIPLININDIVIDUELLE BETREUUNGNACHHALTIGKEIT
🏆
2x DEUTSCHER JUNIOREN-MEISTER · DBFV 2023
Junioren Bodybuilding 1 & Classic Physique
Für wen ist das Coaching?

DAS COACHING IST
GENAU RICHTIG FÜR DICH

Mein Coaching ist für Menschen geeignet, die wirklich etwas verändern möchten und bereit sind, an sich zu arbeiten, egal ob du gerade erst mit dem Training startest oder bereits Erfahrung hast.

Du möchtest Muskelaufbau, Fettverlust oder eine körperliche Transformation erreichen
Du legst Wert auf Struktur, klare Anleitung und persönliche Betreuung
Du bist bereit, konsequent an dir zu arbeiten, egal auf welchem Level du gerade bist

Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die zu deinem aktuellen Stand und deinen Zielen passt. Wenn du hier bist, bist du hier genau richtig.

Wettkampf-Karriere

VON DER BÜHNE

Mehrere Saisons auf hochstem Niveau – mit System, Struktur und dem Willen, das Maximum rauszuholen.

2019
EINSTIEG INS WETTKAMPF-BODYBUILDING
Beginn der systematischen Wettkampfvorbereitung unter dem DBFV – der Startschuss einer mehrjährigen Karriere.
2019 – 2022
AUFBAU & ENTWICKLUNG
Mehrere Wettkampfsaisons, kontinuierliche körperliche und mentale Weiterentwicklung, Verfeinerung von Training, Ernährung und Posing.
2023
DBFV NEWCOMER & JUNIOREN MEISTERSCHAFT
🏏 1. Platz · Junioren Bodybuilding 1🏏 1. Platz · Junioren Classic Physique
Der Gewinn beider Klassen bei der Deutschen Meisterschaft 2023 – Höhepunkt der aktiven Wettkampfkarriere.
HEUTE
COACHING & WEITERENTWICKLUNG
Fokus auf individuelle Kundenbetreuung. Fitnesstrainer B-Lizenz in Ausbildung.
Wettkampf
Wettkampf
Wettkampf
Wettkampf
Kalle Buhne
Kalle Buhne
Kalle Buhne
Kalle Buhne
Coaching-Angebote

WÄHLE DEINEN WEG

Drei Pakete, ein Ziel: nachhaltige, echte Veränderung. Alles individuell auf dich abgestimmt.

🏃
LIFESTYLE COACHING
Für alle, die Fett verlieren, fitter werden und endlich Struktur in Training & Alltag bringen wollen.
Individueller Trainingsplan auf dein Ziel abgestimmt
Unterstützung bei Ernährung & gesunden Gewohnheiten
Schlafoptimierung & Stressmanagement
Struktur im Alltag aufbauen – Schritt für Schritt
Langfristige Lebensstilveränderung statt kurzfristiger Diät
IMMER DABEI
Wöchentliche Check-ins & Anpassungen
24/7 WhatsApp Support
Fortschrittsanalyse & Feedback
💪
BODYBUILDING COACHING
Für ambitionierte Athleten, die gezielt Muskelmasse aufbauen und ihr Training auf das nächste Level bringen.
Periodisierter Trainingsplan nach Progressive Overload
Gezielte Ernährungssteuerung für Muskelaufbau / Cut
Technikanalyse & Posing-Feedback
Wettkampfvorbereitung auf Wunsch
Google Sheets Tracking für maximale Transparenz
IMMER DABEI
Wöchentliche Check-ins & Anpassungen
24/7 WhatsApp Support
Fortschrittsanalyse & Feedback
🎯
PERSONAL TRAINING
Individuelle 1:1 Einheiten für maximale Betreuung und direkte Technikverbesserung vor Ort.
Persönliche Betreuung vor Ort
Sofortige Technikkorrektur in Echtzeit
Individuelle Übungsauswahl & Intensitätssteuerung
Maximale Motivation durch direkte Interaktion
Ideale Ergänzung zum Online-Coaching
IMMER DABEI
Vor- & Nachbesprechung jeder Einheit
Trainingsplan zur Einheit
Fortschrittsdokumentation
IN JEDEM COACHING IMMER ENTHALTEN
Das ist der Standard, nicht die Ausnahme.
📋
INDIVIDUELLER PLAN
Kein Template. Alles auf dich abgestimmt.
🔄
REGELM. ANPASSUNG
Dein Plan entwickelt sich mit dir.
💬
24/7 WHATSAPP
Erreichbar wenn du mich brauchst.
📈
FORTSCHRITTSANALYSE
Du siehst immer wo du stehst.
So läuft es ab

DER WEG ZU DEINEM ZIEL

Von der Anfrage bis zu deinem ersten Training – transparent und klar.

01
ERSTGESPRÄCH
Wir lernen uns kennen. Du erzählst von deinen Zielen und deiner Situation. Kostenlos, unverbindlich, ehrlich.
02
ANAMNESE
Wenn es passt, folgt ein ausführlicher Fragebogen. Training, Ernährung, Alltag, Schlaf – alles wird erfasst.
03
DEIN PLAN
Auf Basis der Anamnese erstelle ich deinen individuellen Plan. Massgeschneidert, nicht von der Stange.
04
FORTSCHRITT
Regelmäßige Check-ins & Anpassungen, damit du kontinuierlich Fortschritte machst und nicht stagnierst. Mindestlaufzeit 3 Monate.
Häufige Fragen

DEINE FRAGEN.
MEINE ANTWORTEN.

Noch Fragen offen? Schreib mir direkt.

Wie läuft das Online-Coaching genau ab?+
Zu Beginn führen wir ein persönliches Erstgespräch, in dem wir deine Ziele, deine aktuelle Situation und deine Erwartungen besprechen, so kann ich genau verstehen, wo du stehst und wohin du möchtest. Wenn wir beide merken, dass es menschlich und fachlich passt, folgt ein ausführlicher Anamnesefragebogen. Auf dieser Basis erstelle ich einen individuell abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan. Während des Coachings begleite ich dich kontinuierlich, analysiere deine Fortschritte und passe Training, Ernährung und Strategie regelmäßig an.
Wie lange dauert ein Coaching?+
Die Mindestlaufzeit betragt 3 Monate, da nachhaltige körperliche Veränderungen Zeit benotigen. Anschliessend ist das Coaching monatlich kundbar.
Für wen ist das Coaching geeignet?+
Für alle, die wirklich etwas verändern möchten und bereit sind, an sich zu arbeiten, egal ob Anfänger oder erfahrener Athlet. Nicht geeignet ist es für Menschen, die schnelle Wundermittel suchen oder nicht bereit sind, konsequent an ihren Zielen zu arbeiten.
Was unterscheidet dich von anderen Trainern?+
Mein Coaching basiert auf Struktur, Disziplin und echter individueller Betreuung, nicht auf vorgefertigten Standardplänen. Jeder Klient erhält eine maßgeschneiderte Strategie aus Training, Ernährung und Lifestyle. Mir ist dein Fortschritt wirklich wichtig – ich begleite dich persönlich, analysiere regelmäßig deine Entwicklung und bringe meine eigene Erfahrung aus dem Bodybuilding mit ein.
Wie nehme ich Kontakt auf?+
Einfach das Kontaktformular ausfüllen oder mich auf Instagram anschreiben (@Kalleee_02). Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Brauchst du Erfahrung im Training?+
Nein. Ich betreue sowohl komplette Anfänger als auch erfahrene Athleten. Entscheidend ist nicht wo du startest, sondern wohin du willst.
Kontakt

BEREIT, ENDLICH
ECHTE FORTSCHRITTE
ZU MACHEN?

Bist du bereit, strukturiert an deinen Zielen zu arbeiten und echte Fortschritte zu machen?

Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, wo du aktuell stehst und wie ich dir helfen kann.

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📍
Standort
Vallendar / Koblenz, RLP
📷
Instagram
@Kalleee_02
💬
Kommunikation
WhatsApp · Instagram · E-Mail
Mindestlaufzeit
3 Monate · danach monatl. kundbar
✓ Danke! Ich melde mich so schnell wie möglich.

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Rechtliches

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG

Pascal Sorger
Coaching by Kalle
Goethestraße 10
56179 Vallendar

Kontakt

Instagram: @Kalleee_02
E-Mail: [[email protected]]

Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV

Pascal Sorger
Goethestraße 10, 56179 Vallendar

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Beim Absenden des Kontaktformulars werden dein Name und deine E-Mail-Adresse erhoben. Diese Daten werden ausschließlich zur Bearbeitung deiner Anfrage verwendet und nicht an Dritte weitergegeben.

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Du hast das Recht auf Auskunft, Berichtigung, Löschung und Einschränkung der Verarbeitung deiner gespeicherten Daten. Wende dich dafür jederzeit an: [email protected]

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